Veggie

Μακροζωΐα και ευεξία, θωρακίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα!

1200 kcal

μ.ό. ανά ημέρα

Το Veggie μενού είναι ένα ιδιαίτερο μενού της Taste and Diet το οποίο χαρακτηρίζεται από την απουσία κρέατος, ψαριών, τυροκομικών προϊόντων, αλλαντικών, βουτύρου, θαλασσινών και αυγών.

Είναι κατάλληλο για vegetarian αλλά και αυστηρά vegan. Περιλαμβάνει όσπρια, αμυλώδη τρόφιμα, πίτες, ξηρούς καρπούς και λαχανικά συνδυασμένα έτσι ώστε να μη στερείται τίποτα σε γεύση αλλά και διατροφική αξία και να καλύπτει την αναγκαία ημερήσια πρόσληψη σε πρωτεΐνη.

Ενδεικτικό Μενού

Πρωϊνό
Πρωϊνό
-Κέικ με ταχίνι και ξηρούς καρπούς
-Κουλουράκια κανέλας
Μεσημεριανό
Μεσημεριανό
-Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά με σπανάκι και ελιές & ντρέσινγκ με ελαιόλαδο και βαλσάμικο
-Ρεβίθια με σπανάκι στο φούρνο
Σαλάτα
Σαλάτα
-Τρίχρωμες πιπεριές με κολοκυθάκια στον ατμό
-Ρόκα με λιαστή ντομάτα
Γλυκό
Γλυκό
-Κανταϊφι
-Σοκολατένιος χαλβάς με αποξηραμένα φρούτα
Βραδινό
Βραδινό
-Πίτσα λαχανικών & σαλάτα από ρόκα & σπανάκι
-Σουβλάκι λαχανικών & μαρούλι, ντομάτα και κάσιους
Περισσότερα Προγράμματα Διατροφής