Posts in Συνταγές

Τα καλύτερα και πιο εύκολα Μπανάνα muffins

Συστατικά 2,5 φλιτζάνια βρώμη 1 φλιτζάνι απλό χαμηλά λιπαρά Ελληνικό γιαούρτι 2 αυγά 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη (ή γλυκαντικό) 1,5 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 2 ώριμες μπανάνες Εκτέλεση 1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 […]

Ρεβυθοκεφτέδες με πράσο

Υλικά 700γρ. ρεβύθια βρασμένα Μισό ματσάκι άνηθο 4 κρεμμύδια τριμμένα στον τρίφτη 2 πράσα Μισό φλιτζάνι λάδι ελιάς Αλεύρι αλάτι πιπέρι Προετοιμασία Κάνουμε πολτό τα ρεβίθια μας. Σε μία κατσαρόλα με ελάχιστο λάδι τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια με το άνηθο και […]

Καϊμάκι με μαστίχα Χίου

Υλικά: 500 ml κρέμα γάλακτος light 400 ml γάλα light 150 γραμμάρια ζάχαρη 2 κουταλάκια σαλέπι ½ κουταλάκι του γλυκού μαστίχα Χίου Εκτέλεση: Χτυπάτε στο μίξερ μισό φλιτζάνι γάλα με μία κουταλιά ζάχαρη και την μαστίχα, μέχρι να γίνουν ένα […]

Παγωτό Καρπούζι

Υλικά: 1/2 του κιλού σάρκα καρπουζιού 1/2 κιλό κρέμα γάλακτος 4 κρόκους αυγών 1/4 του κιλού ζάχαρη 1/2 κιλό γάλα βρασμένο 100 γραμμ. κουβερτούρα 1 κουταλάκι κανέλα 2 κουταλιές τριμμένα φιστίκια Αιγίνης Εκτέλεση:  Πολτοποιούμε στο μπλέντερ την κρέμα γάλακτος με […]

Parfait γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα

Ένα άκρως γευστικό αποτέλεσμα αφού η θρεπτική αξία του γιαουρτιού συνδυάζεται με αυτήν των φρούτων και των δημητριακών! Χρησιμοποιώντας γιαούρτι και δημητριακά με χαμηλά λιπαρά εξοικονομείτε ακόμα περισσότερες θερμίδες. Ιδανικό για κάθε στιγμή μέσα στη μέρα. Τι θα χρειαστείτε: Ένα […]

Δροσιστικά Smoothies με φρέσκα φρούτα και όχι μόνο

Η βελούδινη γεύση τους και τα θρεπτικά τους συστατικά τα καθιστούν ιδιαίτερα αγαπητά, κυρίως τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνη, βιταμίνες των φρούτων και έχουν λίγες θερμίδες. Τι θα χρειαστείτε: 100 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι light 4-5 […]

Η Taste and Diet…

Χάστε σωστά τα κιλά σας,
με υγιεινή διατροφή
και με έτοιμα πιάτα
φρεσκομαγειρεμένα
στην πόρτα σας.

Mε γεύση και ευκολία.

δεν είναι δίαιτα...
είναι απόλαυση...

Βρείτε μας

  • Αθήνα, Λένορμαν 262 & Αντιγόνης 112

  • 210 64 64 550
    211 411 4611

  • info@tasteanddiet.gr

Newsletter

Ρωτήστε μας