
-
-
Επειδή και η σωστή διατροφήΝΕΟ ΜΕΝΟΥσυμμετέχει στη θεραπείαΜάθετε περισσότερα- Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
-
Η Taste and Diet δουλεύει για σαςμε 5 βήματα που οδηγούνστην επιτυχία!Κι όλα αυτά με ιδιαίτερα προσιτές τιμές!Μάθετε περισσότερα
-
Mε κάθε πρόγραμμα JUNIOR1/2 μήνα businessαπώλειας 8 - 10 κιλώνΔΩΡΟ για τη μητέρα!Μάθετε περισσότερα
-
ΝΕΟΜΕΝΟΥΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΟΜάθετε περισσότερα
-
Και για τους πιο εκλεκτικούςΗ δίαιταΕίναι εύκολη υπόθεσηΔοκιμάστε τις γεύσεις Classic
Αλλάξτε τη ζωή σας!
Προγράμματα Διατροφής
Classic
To Classic μενού αποτελεί την «ναυαρχίδα» των διαιτητικών προγραμμάτων της Taste and Diet και είναι το βασικό πρόγραμμα αναφοράς της.
Business
Πρόκειται για το μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει μεσημεριανό γεύμα, σαλάτα και γλυκό και φτάνει καθημερινά, φρεσκομαγειρεμένο, στην πόρτα σας!
Medi Taste
Το εντελώς ανανεωμένο διαιτητικό & διατροφικό μενού της Taste and Diet, το medi – taste είναι εδώ…
Gluco Taste
Το νέο διαιτητικό & διατροφικό μενού της Taste and Diet, το Gluco Taste είναι εδώ.
Veggie
Πρόκειται για ένα νέο, ιδιαίτερο μενού της Taste and Diet το οποίο χαρακτηρίζεται από την απουσία κρέατος, ψαριών, τυροκομικών προϊόντων, αλλαντικών, βουτύρου, θαλασσινών και αυγών.
Νηστίσιμο
Σεβόμενοι την επιθυμία πολλών μελών μας να νηστεύουν, η Taste and Diet δημιούργησε νηστίσιμα πιάτα για την Σαρακοστή και όχι μόνο. Το μενού «Νηστίσιμο» είναι το μοναδικό διατροφικό πρόγραμμα, που δημιουργήθηκε για όσους έχουν αποκλείσει το κρέας από την διατροφή τους.
Junior’s
Το Junior’s μενού περιλαμβάνει νεανικές, απίθανες γεύσεις, που καλύπτουν όμως τις ανάγκες αυτής της ηλικίας σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Οι Συνταγές μας

Διατροφικά Tips
Μόνο το 20%

δεν θα σας λείψει...
Αφαιρέστε από το πιάτο σας το 20% της ποσότητας που μπορεί να θέλετε πριν αρχίσετε να τρώτε. Δεν θα σας λείψει. Στις περισσότερες μελέτες οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε 20% λιγότερο χωρίς να το προσέξουν. Αν φάνε 30% λιγότερο το «καταλαβαίνουν» το 20 όμως όχι.
Όχι πριν το φαγητό

ένα καφεδάκι...
Ποτέ μην πίνετε καφέ και να τρώτε μετά αλλά να κάνετε πάντα το ανάποδο. Έχει διαπιστωθεί ότι ο καφές όταν καταναλώνεται μετά από γεύμα αυξάνει τη θερμογενετική επίδραση της τροφής, ειδικά σε σχέση με γεύμα που δεν συνοδεύεται από καφέ.
Το πρωινό μας

ενέργεια ...
Μην παραλείπετε το πρωινό διότι …σύντομα θα πεινάσετε και θα υποκύψετε σε οποιοδήποτε σνακ, συνήθως πλούσιο σε θερμίδες και λιπαρά.
Στο τραπέζι

σε καθαρό πιάτο...
Τσιμπολογήστε μόνο στο τραπέζι και μόνο σε καθαρό πιάτο: Αυτό σας δυσκολεύει να σερβίρετε, να φάτε και να καθαρίσετε έπειτα από ένα αυθόρμητο τσιμπολόγημα.
Πιείτε νερό

απαραίτητο πάντα
Το νερό είναι απαραίτητο πάντα, πόσο μάλλον το καλοκαίρι που οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες. Βοηθά στον μεταβολισμό, μας δίνει ενέργεια και ενυδατώνει τον οργανισμό. Το ιδανικό είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την μέρα.
Ελαττώστε την καφείνη

αφυδατώνει...
Η καφείνη έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα από το νερό. Αφυδατώνει τον οργανισμό κάτι που γίνεται ακόμα πιο έντονο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Φάτε μούρα

κατάλληλο φρούτο
Είναι το πιο κατάλληλο φρούτο για το καλοκαίρι καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού. Εκτός από το ότι σας δροσίζει, είναι και μία πολύ καλή και νόστιμη λύση για σνακ.
«Eξυπνες» σαλάτες

δροσερή και ελαφριά
Η σαλάτα είναι από τα πιο δημοφιλή πιάτα του καλοκαιριού. Είναι δροσερή, ελαφριά και δεν απαιτεί να σπαταλήσετε χρόνο μέσα σε μία καυτή κουζίνα.
Καταναλώστε πρωτείνες

φυσική ενέργεια
Πολλοί ελαττώνουν τα πρωτεινούχα τρόφιμα το καλοκαίρι καθώς κυρίως το κρέας πέφτει βαρύ στο στομάχι. Ωστόσο κάτι τέτοιο μόνο κακό μπορεί να σας κάνει καθώς θα ξεμείνετε από ενέργεια.
Φάτε λαχανικά

ιδιαίτερα θρεπτικά
Τι καλύτερο από τα να μαζεύεστε με την παρέα σας για μπάρμπεκιου; Το μυστικό είναι μαζί με το κρέας να σερβίρετε και λαχανικά. Ο συνδυασμός της πρωτείνης του κρέατος με τις βιταμίνες των λαχανικών είναι ιδιαιτέρως θρεπτικός.