Αλλάξτε τη ζωή σας!

Τσιμπολογήστε μόνο στο τραπέζι και μόνο σε καθαρό πιάτο: Αυτό σας δυσκολεύει να σερβίρετε, να φάτε και να καθαρίσετε έπειτα από ένα αυθόρμητο τσιμπολόγημα.

Το νερό είναι απαραίτητο πάντα, πόσο μάλλον το καλοκαίρι που οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες. Βοηθά στον μεταβολισμό, μας δίνει ενέργεια και ενυδατώνει τον οργανισμό. Το ιδανικό είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την μέρα.

Η καφείνη έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα από το νερό. Αφυδατώνει τον οργανισμό κάτι που γίνεται ακόμα πιο έντονο τους καλοκαιρινούς μήνες.

Είναι το πιο κατάλληλο φρούτο για το καλοκαίρι καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού. Εκτός από το ότι σας δροσίζει, είναι και μία πολύ καλή και νόστιμη λύση για σνακ.

Η σαλάτα είναι από τα πιο δημοφιλή πιάτα του καλοκαιριού. Είναι δροσερή, ελαφριά και δεν απαιτεί να σπαταλήσετε χρόνο μέσα σε μία καυτή κουζίνα.

Πολλοί ελαττώνουν τα πρωτεινούχα τρόφιμα το καλοκαίρι καθώς κυρίως το κρέας πέφτει βαρύ στο στομάχι. Ωστόσο κάτι τέτοιο μόνο κακό μπορεί να σας κάνει καθώς θα ξεμείνετε από ενέργεια.

Τι καλύτερο από τα να μαζεύεστε με την παρέα σας για μπάρμπεκιου; Το μυστικό είναι μαζί με το κρέας να σερβίρετε και λαχανικά. Ο συνδυασμός της πρωτείνης του κρέατος με τις βιταμίνες των λαχανικών είναι ιδιαιτέρως θρεπτικός.