5 διατροφικές ιδέες για το ταξίδι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ξεκινάνε τα ταξίδια, ειδικά τα οδικά, κοντινά ή μακρινά! Πολλοί άνθρωποι σε έναν προϋπολογισμό για τις διακοπές τους, τα έξοδα για φαγητό αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της εξίσωσης. Το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, δείπνο, επιδόρπια και ακόμα και σνακ.

Εάν ξεκινάτε για μια απόδραση το σαββατοκύριακο ή για ένα ταξίδι σε όλη τη χώρα εδώ είναι κάποιες επιλογές σνακ για να σας κρατήσουν ικανοποιημένους και χορτάτους χωρίς να χαλάει η δίαιτά σας. Τα Τσιπς, τα ζαχαρωτά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μοιάζουν νόστιμα, αλλά δεν σας προσφέρουν τη σωστή διατροφή και δίαιτα. Επιλέγοντας ένα υγιεινό σνακ που μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και μέσα στο αυτοκίνητο μας κρατάει μέσα στο στόχο μας, που δεν είναι άλλος από τη σωστή διατροφή και τη δίαιτα παράλληλα με τις καλοκαιρινΈς μας εξορμήσεις.

Μερικά σνακ που αξίζουν:

Φρούτο
Πρόκειται για ένα σνακ που είναι είναι ιδανικό, όπως οι μπανάνες, σταφύλια, μήλα, δαμάσκηνα και αχλάδια. Ψιλοκόψτε πεπόνια, ανανά και φράουλες, στη συνέχεια, τα αποθηκεύετε σε πλαστικά δοχεία. Αποξηραμένα φρούτα είναι μια άλλη επιλογή εύκολη, θρεπτική και διαιτητική .

Ξηροί καρποί και σπόροι
Αλλη μια ιδέα για το ταξίδι που μας παρέχει υγιή λίπη που είναι απαραίτητα στη διατροφή μας.

Γιαούρτι Μία ξεχωριστή ιδέα!!!

Μπάρες Ενέργειας
Ψάξτε για μία μπάρα με υψηλή ποσότητα πρωτεϊνών, 10g ή περισσότερα, για να σας κρατήσει αρκετά. Οι περισσότερς υπάρχουν σε υπέροχες γεύσεις και διαφορετικές υφές, ώστε η μεγάλη ποικιλία τους να μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας.
Βεβαιωθείτε για την περιεκτικότητα της ζάχαρης ανά μερίδα γιατί μερικές μπάρες μπορεί να περιέχουν περισσότερη ζάχαρη απο το επιθυμητό

Νερό
Κάντε την πιο υγιεινή επιλογή όταν πρόκειται για ποτό στο ταξίδι σας. Το νερό είναι μακράν ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι στο ταξίδι. Αν χρειάζεστε κάτι με περισσότερη γεύση στη συνέχεια, δοκιμάστε άφθονο και αρωματισμένο νερό το οποίο θέλει μια κάποια προετοιμασία αλλά το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό! Αρωματικό νερό με φρούτα και βότανα

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Σχετικά Άρθρα